СЧАСТЬЕ И КАК ЕГО НАЙТИ

Вы находитесь тут:

СЧАСТЬЕ И КАК ЕГО НАЙТИ

Приветствую вас, дорогой друг! Я искренне благодарна за ваше желание учиться, развиваться и двигаться вперед, чтобы делать свою жизнь с каждым днем всё лучше, и лучше, и лучше. И я очень надеюсь и верю, что мои рассуждения, техники и рекомендации будут полезны для вас. Ведь делая себя лучше – я помогаю другим стать лучше, и это наивысшее счастье! Как раз об этом мы и поговорим, о счастье! 😉

Счастье означает разные вещи для каждого из нас, но также счастье имеет жизненно важное значение для каждого из нас. Мы достойны того, чтобы чувствовать себя счастливым в любое время и в любом месте, и постоянно.

Если вы долгое время не чувствуете себя счастливым, значит с этим нужно разобраться. Ниже я приведу несколько пунктов, которые вам помогут в этом, так как когда-то они помогли мне и помогают многим моим клиентам по сей день. Некоторые из них будут работать для вас больше, чем другие. Даже если вы сомневаетесь – не стоит! Всегда все нужно проверять! Поэтому возьмите два или три, чтобы попробовать, посмотрите, что из этого получится и продолжайте пробовать другие.  Делайте что-то каждый день и ощущение счастья придет к вам обязательно, и самым неожиданным образом. Желаю вам счастливого времени!

  • Наслаждайся моментом!

Постарайтесь перестать беспокоиться о вещах, которые произошли в прошлом, или находятся на повестке завтрашнего дня. Фокусируйтесь на хорошем: здесь и сейчас. Часто думая о своих проблемах, заботах и переживаниях, мы забываем видеть то хорошее, что есть в нашей жизни. И это очень, очень плохо. Ведь мы умножаем то, на чем фокусируемся, соответственно, вы уже догадались сами, что будет в итоге.

  • Улыбайся!

Это правда — улыбка заразительна. Попробуйте несколько раз в день находить что-то, что заставит вас улыбнуться. И вы заметите, что улыбка оказывает положительный эффект на ваше самочувствие и также на жизнь других людей.

  • Подыши свежим воздухом!

Бросьте всё и идите на улицу, не важно какая погода, просто идите. Возьмите с собой любимые мелодии. Это поможет поднять вам настроение, проветрить мысли, оценить природу вокруг вас и взглянуть на жизнь под другим углом. Отправляясь на прогулку, вы получите колоссальный заряд энергии, действуйте!

  • Делай то, что ты любишь!

Сосредоточьтесь на том, что вы любите делать больше всего, а лучше запишите это в блокнот. Подумайте о том, что вам нравится делать и начните делать это регулярно, ежедневно, например: встречи с друзьями, выйти на пробежку, съесть плитку шоколада или огроменный, вкусный торт (как моя подруга), рисовать, писать письма или просто слушать радио. В любом случае, убедитесь, что вы делаете это!

  • Следи за собой.

Хорошее здоровье и благополучие имеют важное значение для счастья. Пересмотрите, правильно ли вы питаетесь, употребляете достаточное количество воды и занимаетесь ли какими-либо физическими упражнениями ежедневно?! Ваше настроение будет возвышаться на постоянной основе, а любовь к себе будет расти все больше и больше.

  • Go и сделать что – то!

Да, не нужно сидеть и хандрить. Слишком много самостоятельного анализа и мыслей могут быть разрушительными для вас, если они не конструктивны. Вставайте и идите на улицу, встречайтесь с людьми, гуляйте — просто убедитесь, что вы делаете что-то, чтобы не чувствовать себя плохо.

  • Умей сказать «нет!

Не берите на себя задачи или обязанности, которые вы чувствуете, что должны, но на самом деле не хотите. Я знаю сколько людей страдают от этого и это не есть хорошо, поверьте. Вы делаете хуже не только себе, но и тому человеку, которому соглашаетесь что-то сделать, при этом ставя себя под сильное давление. Вместо этого, объясните истинную причину, по которой вы не можете или не хотите это делать. Не нужно бояться 😉

  • Используйте свои таланты!

Если у вас есть дары или таланты, используйте их. Таким образом вы получите удовольствие и сможете делиться своими навыками с другими людьми.

  • Встречайтесь чаще с вашим любимым окружением!

Выделите время, чтобы провести его с теми, кого вы любите, кто разделяет ваши ценности и интересы. С теми, кто заставляет чувствовать себя хорошо и приложите усилия, чтобы встречаться с ними на регулярной основе. Это не должно быть ни в коем случае «токсичное» окружение, а то вам станет еще хуже.

snow-1283278_1280

  • Слушайте музыку и танцуйте!

Приятно проводить время, слушая музыку, которая дает вам возможность «чувствовать себя хорошо», и при этом можете подтанцовывать 😉 Я обожаю это делать, сразу же становится лучше, однозначно!

  • Дарите комплименты, хвалите и цените других!

Сделайте усилие, чтобы каждый день признать что-то о ком-то.

  • Составьте список «задач»!

Запишите все, что хотите сделать, личное и профессиональное. Наслаждайтесь успехом при вычеркивании каждой вещи, одна за другой. Непрерывно обновляйте и контролируйте свой список, чтобы видеть прогресс, который вы делаете.

  • Устройте что — то особенное!

Если вы любите хорошую еду, походы в кино или театр, посещение картинных галерей или не важно что, от чего вы получаете удовольствие, убедитесь, что вы запланировали и с нетерпением ждете этого. Постарайтесь, чтобы это было, по крайней мере, один раз в месяц.

  • Сделай что-нибудь новое!

Будьте храбрым! Идите и сделайте что-то совершенно новое, что-то, что вы чувствуете, что давно хотели. Регистрация на обучение, прыжок с парашюта, записаться на танцы, посетить место, в котором вы никогда раньше не были, что угодно. Можете взять с собой друга, это будет потрясающее время для вас обоих!

  • Выключите ноутбук или телевизор!

На какое-то время. Это кардинально поможет улучшить ваше настроение.

  • Пересмотрите свои достижения!

Не забывайте о своих успехах и сильных сторонах, о том, что вы хорошо делаете и что другие люди ценят в вас. Запишите это и перечитывайте регулярно и вслух самому себе.

  • Цените людей, которые рядом с вами!

Скажите им, что они значат для вас, и почему.

  • Учитесь любить себя!

Я знаю, что многие этого вовсе не понимают либо это слишком сложно для них, научиться любить себя. Цените себя и то, что вы делаете для других. Примите ваши сильные стороны, ваши навыки, ваши ценности и ваши успехи. Подумайте, что отличает вас от других и делает уникальным. Это также является отличной отправной точкой к росту доверия самому себе.

  • Выспаться!

Семь часов хорошего сна предпочитает большинство людей, но я вам рекомендую в эти дни поспать подольше, чтобы расслабиться и зарядиться энергией. Во время стрессов или грустных дней мы не заряжаемся энергетикой, а такое ощущение, что кто-то или что-то из нас ее высасывает. Поэтому, много сна будет в самый раз! Разрешите себе это 😉

Многие люди хотят «быть счастливыми» и важно понять, в какой именно области своей жизни вы этого хотите. Я привела много пунктов, в которых, верю, что каждый найдет свой и очень скоро почувствует себя счастливым снова. Лайф коучинг исследует это и работает над тем, чтобы поставить перед собой нужные цели и принять меры для достижения счастливой жизни. Изменение имеет жизненно важное значение. Вы можете записаться ко мне на бесплатную 30-минутную консультацию, где мы подробнее это обсудим, для этого заполните форму ниже.

Действуйте! Я верю в вас!

С любовью, Эльмира


Коментариев: 4


  • Dewayne L Dismuke

    I love what you guys are up too. Such clever work and coverage!

    Keep up the superb works guys I’ve added you guys to our blogroll.

    Ответить
    • elmira_adm

      Thank you, my friend!)

      Ответить
  • Obrian V Hawks

    What’s up to every one, the contents present at this site are truly remarkable
    for people experience, well, keep up the good work fellows.

    Ответить
    • elmira_adm

      Thank you!

      Ответить
  • Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Вход в кабинет
    Будьте всегда в курсе новостей блога
    © 2017 ИП ЧЕРНЯК ЭЛЬМИРА МИХАЙЛОВНА. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ. КОПИРОВАНИЕ КОНТЕНТА / ДИЗАЙНА ПРЕСЛЕДУЕТСЯ ПО ЗАКОНУ.